1週間でみるみる体調がよくなる！毛細血管を若返らせるハンドケア＆フットケア

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。統合医療のエキスパートが伝授！不調が消え、免疫力アップ。心も体も健康になるハンドケア＆フットケア毛細血管が増えれば、全身の新陳代謝が活発化するため、心もからだも健康になります。おふたりの監修者は、本書のような手法で多くの難病を克服しています。自宅ですぐにできるさまざまなハンドケア＆フットケアをイラスト図解でわかりやすく紹介しています。約半世紀の間で、日本人の平熱は３７度台から３６度台へと、約１度低くなったといわれています。なかには３５度台という人も珍しくありません。ただ、３５度台ともなるとがん細胞が喜んで活動する温度。本書はさまざまな体調不良の原因を詳しく説明するとともに、血流を促し、からだの内側から健康になる方法をご紹介します。【目次】毛細血管を鍛える！　7つのハンドケア・フットケア手足の先などに集中する毛細血管の血流がポイント！その１【ハンドケア】　指組みその２【ハンドケア】　ほおずきもみその３【ハンドケア】　親指のゆがみ直しその４【ハンドケア】　正しい爪切りその５【フットケア】　足の上下運動その６【フットケア】　足指広げその７【フットケア】　足裏反射区押し第１章　血管力を高めて病気知らずの体になる血管の病気を克服することが健康維持のカギとなる怖い病気の発症リスクはどのくらいなのか調べる全身の血めぐりを促進するハンドケア＆フットケアを行う第２章　頭から足の先まで！　全身の血めぐり完全改善ケア頭・顔・首のケア肩・腕のケアお腹回りのケア腰回りのケア足のケア第３章　気になる症状に効く！　ハンドケア・フットケアちょっとした不調に即効！　ハンドケア・フットケア頭痛目の疲れ・耳鳴り鼻の不快感腕の筋肉痛首のはり肩こり手足の冷えむくみ毎日のつらい症状を予防・改善！　ハンドケア・フットケア不眠高血圧・低血圧だるさ・疲れやすい食欲不振・胃痛のぼせやすいひざの痛み腰の痛み関節痛人にいえない悩みにも効く！　ハンドケア・フットケアほおのたるみシミ・シワ・肌荒れ生理不順・生理痛頻尿・膀胱炎便秘痔水虫コラム　全身の血めぐりを促進！　不調知らずの生活習慣