長寿菌まで育てる最高の腸活
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人間の体は1,000種類以上の腸内細菌に支配されていると言われています。しかも、健康な人の腸内細菌パターンは、住むところ・年齢・性別で大きく変わること、健康長寿なお年寄りの腸内には「長寿菌」が存在することがわかってきました。本書では、心身ともに健康で、病に負けない腸内環境を作るための食習慣、生活習慣を詳細に紹介。免疫力の向上はもちろん、肥満、うつ、認知症、生活習慣病の改善など、万病を退散させ、新型コロナウイルス対策にも有効な腸内細菌の最新知識を凝縮！
- 著者
- 出版社 宝島社
- ジャンル
- シリーズ 長寿菌まで育てる最高の腸活
- 電子版配信開始日 2022/04/11
- ファイルサイズ 6.11 MB
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