健康長寿は靴で決まる

かじやますみこ

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健康長寿は靴で決まる
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靴ひもをほどかず、そのまま靴に足を入れる。スポッとかかとが抜ける靴を履く。靴ベラを使わず、かかとを踏みつぶすようにして革靴を履く。「歩きやすいから」と、大きめの靴を履く。これらはすべて、やってはいけないNG行為。健康に悪影響を及ぼす可能性のある、危険な靴の履き方、選び方なのです。靴の選び方を誤り、合わない靴をはいていると、足の骨格の崩れを招き、外反母趾や巻き爪など、足のトラブルにつながります。足はからだ全体を支える土台なので、足ばかりか腰痛、膝痛、肩こりを招いてしまいます。そして年をとり筋力が衰えてくると、歩行や日常生活にも支障が出て、最悪の場合、寝たきりの引き金になってしまうのです。自分の足の正しいサイズを知っていますか？長さだけではありません。ワイズと呼ばれる足の幅や、太さも重要なのです。ではサイズを測れば問題解決！というわけにはいきません。なぜなら、靴売り場には限られたサイズしか売られていないため。「自分にぴったりの靴」「ラクに歩ける靴」を探しているのに、そのニーズが満たされないのはなぜか。そこには靴メーカーの事情が見え隠れ。その結果、「幅広でゆったり、歩きやすい靴」という、健康面からはとんでもない宣伝がとびかうことになるのです。交通事故による股関節の手術とリハビリを経て、足と靴の健康に目覚めた著者が、「足病学」の知見を取り入れ、間違いだらけの靴選びと、自分に合った靴を見つけられない現状に警鐘をならします！