家事の合間にできる こころと体を癒す10秒ストレッチ
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作品情報
インスタで12万7000人以上のフォロワーを抱える人気漫画家マルサイの楽しく学べるストレッチ漫画。忙しいママたちでもできる、たったの10秒ストレッチ。家事の合間の隙間時間にサッとできて、簡単。しかも気持ちがよく心も体もスッキリします。頑固な肩こり、腰痛がおさまり、自律神経も整い、ストレスやイライラ、プチうつともおさらば。監修は、ストレッチや筋トレ本のベストセラー著者・坂詰真二先生で、効果はお墨付き。
- 著者
- 出版社 光文社
- ジャンル
- シリーズ 家事の合間にできる こころと体を癒す10秒ストレッチ
- 電子版配信開始日 2018/03/16
- ファイルサイズ 26.93 MB
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