最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。いまや長寿大国といわれる日本ですが、平均寿命から健康寿命（心身ともに自立し、健康上の問題で制限されることなく日常生活を送れる期間）を引いた年数が、男性は約９年、女性は約12年、と世界各国よりも高い傾向にあるのも実状です。将来できるだけ長く、自分の足で元気に歩き回り、家族や友人と楽しい時間を築くために今からすべきこととは？ 朝晩たったの３回ずつから。「はあ～」とため息ついてスクワット。健康寿命を延ばして「寝たきり年数」を縮めるための、超簡単＆最強の健康法！ 「忘れちゃいけない。いちばん若いのは『今日』です。」（小林医師）
- 著者
- 出版社 集英社
- ジャンル
- レーベル 集英社ノンフィクション
- シリーズ 最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット
- 電子版配信開始日 2020/04/24
- ファイルサイズ 19.18 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
自律神経が整えば体の不調は消える
￥1,210
購入済み
-
サバ缶・納豆・発酵食品の長生きレシピ
￥693
購入済み
-
心地よい自分が見つかる101の質問
￥880
購入済み
-
カラダの不調が9割消える！ 自律神経の整え方見るだけノート
￥1,650
購入済み
-
60代からは体の「サビ」を落としなさい
￥1,650
購入済み
-
70歳からの人生を豊かにする不調がどんどん消えていく自律神経の整え方
￥1,430
購入済み
-
大人になってこまらない マンガで身につく 整理整頓
￥2,640
購入済み
-
１週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法
￥990
購入済み
-
毎日の体調がよくなる本
￥1,375
購入済み
-
オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK
￥1,595
購入済み
集英社のおすすめ本
-
井口裕香写真集「cappuccino」
￥3,850
購入済み
-
たっぷりのキスからはじめて 1
￥0
購入済み
-
冷酷なる氷帝の、妻でございます ～義妹に婚約者を押し付けられたけど、意外と可愛い彼に溺愛され幸せに暮らしてる～ 分冊版 第1話
￥165
購入済み
-
未プレイの乙女ゲームに転生した平凡令嬢は聖なる刺繍の糸を刺す 分冊版 第1話
￥165
購入済み
-
ド真面目侍女の婚約騒動！ ～無口な騎士団副団長に実はベタ惚れされてました～ 分冊版 第1話
￥110
購入済み
-
女王の烙印～滅びの国の夜伽巫女～ 1
￥165
購入済み
-
予言された悪役令嬢は小鳥と謳う ～未来を知る専属執事に「君を救う」と言われました～ 分冊版 第1話
￥165
購入済み
-
時計台の大聖女は婚約破棄に歓喜する 分冊版 第1話
￥165
購入済み
-
魔力量歴代最強な転生聖女さまの学園生活は波乱に満ち溢れているようです ～王子さまに悪役令嬢とヒロインぽい子たちがいるけれど、ここは乙女ゲー世界ですか？～ 分冊版 第1話
￥165
購入済み
-
【単話売】オンナ59歳 熟れたり枯れたり恋したり 1
￥165
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
コレステロール・中性脂肪をぐんぐん下げるおいしいレシピ180＜電子新版＞
￥1,078
購入済み
-
ぜーんぶレンチンでラクチン！節約しながら糖質オフ303レシピ＜電子新版＞
￥1,320
購入済み
-
はるの献立日記
￥1,870
購入済み
-
まいにちアーユルヴェーダスープ
￥1,980
購入済み
-
つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ
￥1,870
購入済み
-
ビタミンママ 横浜・川崎・町田周辺 幼稚園＆こども園ガイドブック2027年度版 私が幼稚園を選んだ10の理由（ビタミンママ）
￥1,500
購入済み
-
新版 スパイスでおいしくなる and CURRY のカレーレッスン
￥1,870
購入済み
-
Taisuke Endoの焼き菓子 きれいで、おいしく、ナチュラルに
￥1,870
購入済み
-
健康寿命９５ ９５歳でもシャキシャキ歩けて毎日が楽しい！
￥1,980
購入済み
-
新版 and CURRYの忙しい日のためのスパイスカレー
￥1,870
購入済み