肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
＜なぜ寝れば痩せるのか？＞ぐっすり眠れば1日300キロカロリー（＝ジョギング1時間分に相当）これを元に計算すると、1日300キロカロリー ↓（1カ月で）300キロカロリー×30日＝9000キロカロリー ↓脂肪1kg＝7200キロカロリーだから……1カ月で1kg強、1年で10kg痩せられる！あなたはジョギングして痩せますか？ それともぐっすり寝て痩せますか？ただ、もちろん普通に眠るだけでは痩せません。痩せるためには、眠り方のコツがあります。それを本書で解説します。
- 著者
- 出版社 SBクリエイティブ
- ジャンル
- レーベル SB新書
- シリーズ 肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット
- 電子版配信開始日 2016/05/06
- ファイルサイズ 1.32 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
3万人を肥満から救った専門医が教える 食べて寝るだけ！「カラダ最適化」ダイエット
￥1,485
購入済み
-
肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット
￥880
購入済み
SBクリエイティブのおすすめ本
-
芦屋山手 お道具迎賓館【分冊版】（コミック） １話
￥0
購入済み
-
神の使いでのんびり異世界旅行 ～最強の体でスローライフ。魔法を楽しんで自由に生きていく！～【分冊版】（コミック） １話
￥0
購入済み
-
一般兵士が転生特典に『無限再生』を貰った結果、数多の美女に狙われた【分冊版】（コミック） １話
￥0
購入済み
-
Agentic Coding 生成AI時代のシステム開発入門
￥3,300
購入済み
-
世界樹の守り人 ～異世界のすみっこで豊かな国づくり～【分冊版】（コミック） １話
￥0
購入済み
-
前世魔術師団長だった私、「貴女を愛することはない」と言った夫が、かつての部下【分冊版】（コミック） １話
￥0
購入済み
-
収納魔法が切実に欲しいと願っていたら、転生してしまった【分冊版】（コミック） １話
￥0
購入済み
-
おつかれ聖女は護衛騎士と逃亡生活を満喫する ～今度は聖女をやめてみます！～【分冊版】（コミック） １話
￥0
購入済み
-
世界のエリートが学んでいる数学的思考法
￥1,045
購入済み
-
科学が認めた！ すごい東洋医学
￥1,045
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
100歳まで元気な心臓の育て方100
￥1,320
購入済み
-
ごはんを変えると人生が変わる
￥924
購入済み
-
自宅で迎える本当に幸せな最期のとき 在宅緩和ケア医が看取った「ハッピーエンド」
￥1,760
購入済み
-
anan特別編集 NOSUKE -Team”S”pecial- PRESENTS ダンエク
￥1,500
購入済み
-
フリースクールという選択
￥1,320
購入済み
-
別冊天然生活 真藤舞衣子さん 梅仕事と四季の保存食
￥1,540
購入済み
-
やさしいワイン学
￥1,870
購入済み
-
しゃがめない人は不健康になる
￥1,705
購入済み
-
四川飯店の中華料理 日本の四川料理を作った陳家三代、味と技の教本
￥2,970
購入済み
-
腰の痛みが消える すごい立ち上がり方
￥1,650
購入済み