やめる勇気 「やらねば！」をミニマムにして心を強くする21の習慣
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「ねばならない思考」の人ほど心が折れやすい。しかし、しなくても困らないことは意外に多い。深刻な心の病に陥る前に、自分を追い込んでいる何げない習慣をやめてみることを提案する。また、ストレスをモチベーションに変える方法も。
- 著者
- 出版社 朝日新聞出版
- ジャンル
- シリーズ やめる勇気 「やらねば！」をミニマムにして心を強くする21の習慣
- 電子版配信開始日 2017/04/28
- ファイルサイズ 1.18 MB
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