感情のブレーキを外してすぐやる人に生まれ変わるレッスン
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作品情報
「やりたいことがあるのにいつも後回しにしてしまう」「仕事がいつも期限ぎりぎりになってしまう」「頭ではわかっているのに、なぜか手が動かない」「いろんな本を読んだのに、先延ばしが治らない」このような経験はないでしょうか。そして、「どうして自分はいつもこうなんだろう」「何をしても先延ばしが治らない私は、ダメ人間だ」このように自己否定してしまった方もいるかもしれません。しかし、諦める必要はありません。先延ばしはあなたの性格や、生まれつきの欠点ではありません。先延ばしの根本原因は「無意識の感情」がブレーキを踏んでいるせいです。「不安」「羞恥」「虚無」「枯渇」という4種類の感情のブレーキが、無意識にあなたの行動をストップし、やる気を削いでいるのです。これが、あなたがやるべきこと目の前にしたときの「ソワソワ感」「めんどくさい」の正体です。この感情を適切に扱えるようになると、誰でも「すぐやる人」に生まれ変わることができます。本書はEQ（感情知能＝感情を扱う力）の専門家が教える「無意識の感情を上手く扱い、先延ばしの原因を取り除くための48のレッスン」を紹介しています。＜レッスンの例＞・着手回数を数える・60点宣言・「自分の選択」を入れる・自分のルールを手放す1つの感情のブレーキにつき、12のレッスン！ 実践は1日に1つで十分！レッスンはどれもすぐに実践できることですが、脳の仕組み、科学的根拠のある習慣術、そして著者の1000人を超えるEQカウンセリングの実績に基づいています。＜本書の特徴＞・感情のブレーキが先延ばしを引き起こす仕組みがわかる・セルフチェックで自分の行動を止めているブレーキの正体がわかる・見開きですぐできるレッスンもう先延ばし癖は治らないと諦めていたあなたも、本書に最後の望みを託してみませんか？
- 著者
- 出版社 秀和システム新社
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2026/09/02
- ファイルサイズ 4.86 MB
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