寝たまま10秒 一生持続する「ねこ背矯正ストレッチ」
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作品情報
少しの矯正努力で正しい姿勢は取り戻せる！ 「ねこ背」は現代の生活習慣病のようなもの。パソコンやスマートフォン（スマホ）などの普及により、画面を見る時間が増えたと感じる方は多いのではないでしょうか。本書は、ねこ背の悩みを解消する「一生持続するねこ背矯正」をテーマに、1ポーズ10秒でしっかりと「ねこ背」の根本原因にアプローチするストレッチ法を紹介します。長年の「ねこ背」の蓄積によって低下した体本来の機能を取り戻せば、「背すじピン！」がずっと続く美しい姿勢を保つことが可能になります。「ねこ背は自らの手でよくなる」という意識を持って「ねこ背矯正ストレッチ」を体感してみてください。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ 寝たまま10秒 一生持続する「ねこ背矯正ストレッチ」
- 電子版配信開始日 2026/06/26
- ファイルサイズ 12.55 MB
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