200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術

【ビジネス書なのにおもしろい】【物語形式でサクッと読める】【ポイントが明確で今日から実践できる！】発売即増刷決定・大反響続々の習慣本！200万DL超！国内No.1習慣化アプリ「継続する技術」の開発者が膨大なユーザーデータを分析してわかった「続けられる人になる」シンプルな原則＼笑いながらゆるーく読めるのに、効果絶大の1冊！／▼各種メディアでも話題ビジネスブックマラソン（2024/10/15）ラジオ「MORNING BOOOOOOST」（2024/10/21）山形新聞（2024/11/10）Lifehacker（2024/11/11）etc…▼習慣化は、すっごく難しい習慣化は、私たちの想像する以上に難しいもの。アプリのユーザーデータから、「大半の人が挫折する」ということがわかっています。>>目標別・30日以内に挫折する割合ストレッチ：85.0％家でできる筋トレ：83.9％勉強：87.7％ジムに行く：94.9％それなのに、なぜかみんな「自分はこれくらいはできる」と思ってしまい、何も対策をせず挫折に終わってしまうのです。本書を読めば、習慣化を成功させるための「シンプルだけど、すごく効く」対策がわかります。▼客観的な事実をもとに導きだされた「習慣三原則」原則１：すごく目標を下げる原則２：動けるときに思い出す原則３：例外を設けないこの原則を守った人は、筋トレや勉強などの「30日間継続成功率」が【8.23倍】になることがわかっています。「これまで数々の習慣術を試してきたけど、失敗をくりかえしてきた」「他の習慣本を読んでわかった気になっても、結局実践できなかった」こんな悩みを持つ人にこそ、このたった３つの原則が効果を発揮します。さらに本書は三日坊主の青年、高橋くんを主人公にしたストーリー形式。ただデータ分析の結果や理論を示すだけでなく、挫折する人が陥りがちな思考を一緒に追っていきながら、納得感を持って読めるので、三原則を「ものにする」ことができます！ ▼説得力のあるデータ分析もたっぷり紹介！・60分以上かかる目標を設定すると、94.3％が挫折・リマインダー活用で成功率が4.47倍・1日でもサボると、92.5％が結局30日以内に挫折するetc…▼目次賢者のからくりはじめにプロローグ：あるところにて原則1. すごく目標を下げる原則2. 動けるときに思い出す原則3. 例外を設けない応用と実践おまけ：また、あるところにてあとがき