孤独脳 脳のSOSに気づき心と体を壊さない30の方法
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孤独は、「1日15本のタバコ」と同じくらい命を削る!?脳神経科学の専門家が明かす、おそるべき真実。つながる手段は、かつてないほど増えた。それでも孤独を感じる人は増えている。SNSを見たあと、かえってひとりになった気がする家族や同僚と毎日話しているのに、どこか満たされない。AIになら本音を話せる、けれど何かもの足りないそれはなぜなのか？どうしたらよいのか？本書は最新の脳科学から、孤独感の正体と解消法を解き明かします。今、孤独は世界的な社会問題になっています。2025年6月、WHOは報告書を公表し、世界人口のおよそ6人に1人が孤独に悩んでいると報告しました。日本でも内閣府の調査で、約4割が「孤独感がある」と答えている。しかも、割合が高いのは高齢者ではなく20〜50代の現役世代です。2023年、米国公衆衛生局長官は、孤独による早期死亡リスクの高まりを「1日15本のタバコを吸うのと同じレベル」と表現しました。それだけでなく、さまざまな健康リスクにつながるという研究結果もあります。脳卒中リスク32%上昇抑うつリスク約3倍死亡率14％上昇孤独を感じるとき、脳では何が起きているのか？なぜ孤独が深刻な健康リスクにつながるのか？私たちは孤独とどう付き合っていけばいいのか？本書では、今日からできる30の「孤独感を解消するコツ」を紹介しています。職場やSNS、AIなど、現代社会ならではの孤独にも、脳科学の視点から向き合います。孤独感に振り回されず、健康で自分らしく生きるヒントが、ここにある。自分の孤独リスクを確かめられる「孤独感セルフチェックテスト」も収録（p.92）。【目次】はじめに第1章 孤独感の正体とは？第2章 現代人を孤独に追いやるもの第3章 孤独が健康をむしばむ第4章 ライフサイクル別・孤独の傾向と対策第5章 孤独を予防・解消する第6章 現代社会の孤独に向き合う（職場・オンライン・AI）第7章 孤独の根っこを変える ──自己肯定感の脳科学
- 著者
- 出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ジャンル
- レーベル ディスカヴァー携書
- シリーズ 孤独脳 脳のSOSに気づき心と体を壊さない30の方法
- 電子版配信開始日 2026/08/21
- ファイルサイズ - MB
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