自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

「毎日行きたくないと思いながら仕事に行き、やりたくない仕事をしている」「自分に向いている仕事なんて、あるのだろうか」「生きていて何か物足りない」そんな思いを抱える人に届けたい、認知科学にもとづいた自己変革書。「すべての人に可能性がある」だからこそ、本気で自分を変えたいあなたに読んでほしい。人生のモヤモヤを手放し、自分の最大価値に気がつくには、認知科学コーチングのプロが提唱する、この５ステップを踏め！Step1　自己決定Step2　自己理解Step3　GOAL設定Step4　決断Step5　アクションプラン《目次》序章　「自分を変えたい」そう思うあなたへ——未来は自分で変えられるなぜ今、自分を変えていく必要があるのか？変化する社会と変わりたくない人間自分で自分を変えてきた経験があなたを作る認知科学のコーチングというアプローチ第１章　今の自分の生き方を捉える今の自分の生き方とは？私たちの行動は『無意識』で行われている無意識の中に信念があるあなたの信念が結果を生み出す今のあなたの無意識は、何によって形作られているのか？後天的な無意識はどのように形成されるのか？あなたの持つ信念はあなたのGOALに必要か自分の無意識を理解することが本当の自己理解第２章　認知科学のコーチング『自分を変える』とはどういうことか？今の生き方の外側のGOAL設定エフィカシーを高めるコンフォートゾーンが未来にズレる認知が変わるコーチング第３章　コーチングの５ステップコーチングの流れステップ１：自己決定ステップ２：自己理解ステップ３：GOAL設定ステップ４：決断ステップ５：アクションプラン終章　自分の可能性を信じる勇気をすべての人に可能性がある