休養の地図（大和出版）
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
『セルフケアの道具箱』の著者 伊藤絵美氏推薦！ “この国に大勢いる休職者、復職者の助けになる本だと確信しました。（本書「巻末解説」より）” 序章 仕事に無我夢中だった僕が、ある日突然がんばれなくなった STEP1 ゆっくり休む——まずは疲れ果てた心と身体を充電しよう STEP2 セルフケアを身につける——不安から身を守って平穏に日々を送ろう STEP3 趣味を増やす——仕事以外でも充足感が得られる自分になろう STEP4 家事を習慣化する——復職しても日常は続くから、暮らしを大切にしよう STEP5 新しい価値観を作る——再発しないために、考え方をアップデートしよう STEP6 職場復帰の準備をする——少しずつ自分に負荷をかけていこう 終章 遠い未来を考えすぎずに、今日1日をマシにしていく
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル 大和出版
- シリーズ 休養の地図（大和出版）
- 電子版配信開始日 2024/04/11
- ファイルサイズ 8.63 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
休養の地図（大和出版）
￥1,500
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
Voice 2026年6月号
￥880
購入済み
-
徳川の女（上巻）
￥1,400
購入済み
-
「来年も花火をしようね」と君は言った。
￥1,300
購入済み
-
THE21 2026年6月号
￥880
購入済み
-
月刊誌PHP 2026年6月号
￥300
購入済み
-
家で生ききる。最期まで在宅で。訪問看護18のストーリー（池田書店）
￥1,999
購入済み
-
うわさの４時ねえさん
￥950
購入済み
-
化学変化のひみつ
￥2,799
購入済み
-
東京スリバチ地形大全
￥1,699
購入済み
-
「天皇制」という呼称を使うべきでない理由
￥1,500
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
ちゃんと食ってるか!? 笠原将弘のご自愛めし 健康になれる（かもしれない）春夏秋冬の問答レシピ
￥1,599
購入済み
-
発達特性のある子の力を引き出す「よりそい術」 ―元小学校教師が失敗と後悔の先に見つけた子どもとの向き合い方
￥1,760
購入済み
-
トラネコボンボンの台所ごよみ 今日はニャに食べる？
￥2,600
購入済み
-
みんなのつくおき大百科
￥1,980
購入済み
-
「寿命格差」という罠～今、必要なのはハズレ医者を見抜くスキル～
￥1,870
購入済み
-
パリの幸せおこもり暮らし
￥1,980
購入済み
-
あたらしい紳士服の教科書 サヴィル・ロウの歴史と仕立ての技法から知るスーツの文化と魅力
￥4,620
購入済み
-
長谷川あかりDAILY RECIPE 2026 春夏 Vol.5
￥1,650
購入済み
-
料理たのしくなる相談室
￥1,980
購入済み
-
1日6g未満でも満足できる！からだいたわり減塩ごはん
￥1,760
購入済み