やせる！血糖値の改善！高血圧の予防に！ カーブスの健康たんぱく質ごはん
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【やせる＆血糖値が改善！】【高血圧対策】【免疫機能をととのえる】【骨粗しょう症の予防】【睡眠の質を高める】【認知症＆介護予防】【美肌効果】【抜け毛対策】……etc.お悩みの方必読！たんぱく質で病気の予防・改善に！大人気フィットネスクラブ《カーブス》が教える“健康たんぱく質レシピ”決定版！年をとり筋肉が減少すると、太りやすくなり、活習慣病や骨粗しょう症、その他の病気のリスクが高まります。健康的な生活には、筋肉を減らさないことがなにより大切。そんな筋肉をつくるために必要なのが「たんぱく質」です。また、筋肉はもちろん、内臓や皮膚、骨、血液、免疫細胞など、人体は水分をのぞくと、体重の約40%がたんぱく質でできており、このたんぱく質が不足すると、不調や病気につながります。毎日の食事で積極的にたんぱく質をとることが、病気を予防し健康で元気に過ごす秘訣です。本書では、いま話題殺到の《女性だけの30分フィットネス カーブス》がおすすめする、体の不調や病気を予防するたんぱく質レシピをたっぷりご紹介。さらに、効果がぐんと上がる効果的なたんぱく質のとり方や、積極的にとりたい食材などについても丁寧に解説しています。毎日の食事に手軽に取り入れられる、1品15分の簡単おいしいたんぱく質ごはんで、太りにくくて疲れにくい、健康的な体を手に入れましょう！※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
- 著者
- 出版社 扶桑社
- ジャンル
- レーベル 扶桑社ムック
- シリーズ やせる！血糖値の改善！高血圧の予防に！ カーブスの健康たんぱく質ごはん
- 電子版配信開始日 2022/05/13
- ファイルサイズ 20.62 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
無理なく、おいしく使い切る！ 野菜たっぷりレシピ（池田書店）
￥1,400
購入済み
-
筋肉を効率よくつける たんぱく質＆脂質データBOOK おいしいレシピ87
￥1,500
購入済み
-
決定版 朝つめるだけ！ たんぱく質のお弁当378
￥1,518
購入済み
-
面白いほどわかる たんぱく質の新常識
￥1,089
購入済み
-
１品１５分！時短、かんたんにプロの味 おいしく食べて太らない 健康たんぱく質レシピ
￥550
購入済み
-
やせる！血糖値の改善！高血圧の予防に！ カーブスの健康たんぱく質ごはん
￥1,540
購入済み
-
全部レンチン！たんぱく質の作りおき＆ラク早おかず
￥1,430
購入済み
-
はじめての振動工学
￥2,750
購入済み
-
昇降機工学
￥5,720
購入済み
-
世界一ラクチンな栄養ごはん
￥1,320
購入済み
扶桑社のおすすめ本
-
秒速で解ける！マインクラフトで学ぶ魔法の2ケタ計算術
￥1,210
購入済み
-
スピーキング・テストはなぜ、東京都の生徒の英語力を向上させているのか？
￥1,760
購入済み
-
小池里奈「変わらない愛らしさ」ＳＰＡ！グラビアン魂デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
皇室 THE IMPERIAL FAMILY 令和7年春 第106号
￥1,760
購入済み
-
日曜劇場 御上先生 シナリオブック
￥1,980
購入済み
-
天界の戦い
￥1,430
購入済み
-
瀬戸みるか「柔肌もっちり天使」SPA！デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
塩川莉世「SWEET GIRL」 SPA！デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
人生たいていのことはどうにかなる あなたをご機嫌にする78の言葉
￥990
購入済み
-
愛国心とは何か
￥1,155
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
「休養」にいいこと、1冊にまとめました
￥990
購入済み
-
［いくつになっても脳は伸びる！］ 「認知症」は“脳”を鍛えてくいとめる！
￥1,100
購入済み
-
脳科学からみた 8歳までの子どもの脳にやっていいこと悪いこと
￥1,100
購入済み
-
0.75倍速健康法
￥968
購入済み
-
モモとナナ 第１０話
￥550
購入済み
-
新版 外はカリっと、中はしっとり！ まいにち食べたい デイリーズマフィン デザートからおかずまで。マフィン専門店デイリーズマフィンのオリジナルレシピ50品
￥1,848
購入済み
-
愛されジェラート ざくざく刻んで、ぐるぐる混ぜてなめらかクリーミー
￥1,584
購入済み
-
医師が本当に伝えたい 12歳までの育児の真実
￥1,980
購入済み
-
舌が上がると顔は１０歳若返る
￥1,430
購入済み
-
ベジ道楽 野菜をおいしく楽しむための偏愛ガイド
￥1,760
購入済み