マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける
あらすじ
ポジティヴ・シンキングなんてできないし、モチベーションなんかあがらない。そんな人たちのために、何とかやっていく方法を学ぶための練習帳です。自分のなかのユガミン（歪み）をみつけ、認知療法を使ったレッスンを一つずつこなしていけば、きっと「いまをしのぐ力」が出てくるはずです。認知療法の治療のさいにも使われる元気になる１冊。
商品情報
- 著者
- 出版社 遠見書房
- ジャンル
- シリーズ マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック
- 電子版配信開始日 2015/08/25
- ファイルサイズ 9.02 MB
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