誰でもコリと痛みがほぐせる もまないセルフケア（池田書店）
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作品情報
意外と知られていない、マッサージ師が教えるセルフケア法。本書では、「もむ」セルフケアを紹介しません。なぜなら「もむ」という動作は、力加減や場所の指定が難しいからです。マッサージ師が、おうちケアとしてすすめるのは、誰にでもできる方法。それにしても、「もまないセルフケア」って何？？ 自分でマッサージするのは大変ですよね？ 気持ちよくなかったり、全然、効かなかったり。でも、実は・・・・・・頑固なコリは、強く「もむ」より、さすったり、つまんだり、押し流す方がしっかりほぐれるんです！ 「もまない」から力不要！ 場所もだいたいでOK！ 写真やイラストで丁寧に解説しているので、どなたでも行うことができます。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル 池田書店
- シリーズ 誰でもコリと痛みがほぐせる もまないセルフケア（池田書店）
- 電子版配信開始日 2024/04/12
- ファイルサイズ 32.10 MB
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