マインドフル・フォーカシング 身体は答えを知っている
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作品情報
マインドフル・フォーカシングは、西洋のフォーカシングと東洋の瞑想の知恵を統合した、新しい心と生き方の探索の技法。仕事に満足感を持てない、自分自身を変えたいけれどどう変えればいいか分からないなど、内的変化が求められる状況にどう取り組んでいけばいいのか。本書は、著者の長年の実践を元に、やさしい語り口と章ごとの豊富な実習で、瞑想と日常生活との橋渡しをし、知性と身体と心が関わる内的スキルを伝えます。
- 著者
- 出版社 創元社
- ジャンル
- シリーズ マインドフル・フォーカシング
- 電子版配信開始日 2016/04/12
- ファイルサイズ 4.84 MB
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