もうイライラしない！ 怒らない脳 怒る自分、キレる他人に対処する科学的メソッド
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なぜ怒りを抑えられないのか。目の前の人がキレたらどうすればいいのか？脳科学を駆使した怒りのコントロールとは？あおり運転やＤＶ、あるいは駅員や店員への暴力など、キレる人が起こす事例があとを絶たない。怒るのは、人間が持つ本能なので、怒ること自体は悪くない。しかし現状は「怒りを抑えられない」人が増えているようだ。誰にとっても身近なテーマである怒りについて、その正体や抑制法、また、怒る人への対処法まで脳科学のアプローチから解説する。もともとは怒る人だった著者が、いかにして「怒らない脳」を獲得していったのか。ストレス、プレッシャー、ヘイトから自分自身を守る習慣とは？脳科学に基づいた、怒りをコントロールするノウハウが満載。◆自分のイライラを抑えるには、笑顔になる、負け惜しみをする、おいしいものを食べる……◆カーッとなった相手の怒りを抑えるには、先に謝る、ゆっくり話す、逆質問する……◆理不尽な相手にカドを立てずに、こちらの言い分を伝えるには、ガッカリする、他人の失敗例を言う、敬意を表す……◆怒らない脳に変わる習慣を身につけるには、雑談する、ながら仕事をする、成功した人を祝福する……
- 著者
- 出版社 徳間書店
- ジャンル
- シリーズ もうイライラしない！ 怒らない脳 怒る自分、キレる他人に対処する科学的メソッド
- 電子版配信開始日 2020/04/17
- ファイルサイズ 7.59 MB
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