食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術
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作品情報
俳優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の若玄米についても解説します。「細胞レベルから潤う美肌のカギはお米」「糖質完全オフは逆にやせない」「どんな美容法より効くのは噛むこと」「コンビニおにぎりの具なら鮭」など、目からウロコのメソッドが満載。食事は毎日、そして一生続くもの。食を見直して、一生モノのキレイを手に入れましょう！
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- シリーズ 食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術
- 電子版配信開始日 2023/12/04
- ファイルサイズ 12.96 MB
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