仕事も人間関係も「もう嫌だ！」と思ったときに読む本 ～心の凹みと悩みとストレスに効く、心の疲労回復薬～

あなたのあらゆる凹みを癒す、４３のヒント。心がラクになる魔法の言葉も掲載【こんな人におすすめ】・最近、疲れがとれない。・心の凹みを癒やしたい。・打たれ強い心をつくりたい。・人間関係で悩んでいる。【もくじ】■１章　友人や知人との関係で凹んだら「苦手な人」の存在は、マイナスばかりじゃない「嫌われてるかも……」は、あなたの思い込みそのコンプレックス、気にしているのは自分だけ？誰かの嫌なところを、変えて欲しいと思ったら他人へのイライラの理由は、実は自己嫌悪？本心を隠し過ぎると、うまくいかないたとえ冷たくされても、冷たく返さないで人の性格は一面だけじゃない嫌いな人へのアレルギー反応と、つき合うコツcolumn1 心がラクになる魔法のことば■２章　家族との関係で凹んだら「お前はこうだ」という、一方的な決めつけに縛られないでよかれと思ったことが、嫌がられてしまうときも「自分こそが正しい」と思い過ぎないほうがいいたとえ家族といえど、見ている世界は違うもの意見を聞くときは、自分のフィルターを取り払う助けて欲しいときは、甘えてもいい「やればできる」をプラスの原動力にcolumn2　心がラクになる魔法のことば■３章　恋人との関係で凹んだら求め過ぎると、手に入らないものもある負け方の上手な人ほど強い自分を通す前に相手を立てる察して欲しいことこそ、ストレートに伝えよう「合わない！」と思った相手が、最高の相手？人の内面は表面にも現れる恋人の「嫌いなところ」と、向かい合ってみるcolumn3　心がラクになる魔法のことば■４章　仕事での関係で凹んだら「情けは人のためならず」や、「他力本願」の正しい意味考え過ぎると、チャンスは逃げてしまうときには自分のイメージを、疑ってみることも「合わない仕事」も、次へのステップにつながる無理をしないのも選択肢のひとつ何をやるべきか相談するのは、背中を押して欲しいから誰かからの褒め言葉は、疑わなくていいネガティブな経験ばかりを、参考にしない偏見は雪だるまのように、大きくなっていく自分でなんでも「やらなきゃ」と思うのは、逆効果怒られがちな人には、理由がある？column4 心がラクになる魔法のことば■５章　凹んだ気持ちを立て直すさらなるヒント相手にも自分にも、「褒める言葉」を届ける「誰も理解してくれない」のは、今だけかもしれない自分の気持ちにブレーキをかけないであなたは本当に満たされていない？自分をもっと大切にする深呼吸をして、気持ちをリセットしよう空想するのは悪いことじゃない自分の「駄目さ」に気づくこと人には自分なりの「悩みのツボ」があるcolumn5　心がラクになる魔法のことばおわりに