心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法
購入済み
作品情報
瞑想は、古代から伝わる「頭の整理術」。1日15分の瞑想は2時間の睡眠に匹敵し、疲れた心と体に極上のリラックスタイムをプレゼントすることができます。また、記憶力がアップし、イライラすることもなくなります。本書は、「思考の種を取り除く方法」「心が落ち着く基本作法」「30秒でできる時短瞑想」など、今日から始められてすぐに効果を実感できる方法が満載の一冊です。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2011/11/11
- ファイルサイズ 1.26 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
こころが晴れる50のヒント 「悩み」を「幸せ」に変えちゃう本
￥1,100
購入済み
-
どこでもできるはじめての瞑想
￥921
購入済み
-
オーロラ姫と水晶の伝説
￥1,600
購入済み
-
あなた、本当はすごいんです！
￥958
購入済み
-
楽しもう。瞑想～心に青空が広がる～
￥550
購入済み
-
始めよう。瞑想～１５分でできるココロとアタマのストレッチ～
￥550
購入済み
-
心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法
￥599
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
AIで加速する！出版の教科書（きずな出版）
￥1,699
購入済み
-
奪われない！お金を守る７つの習慣（きずな出版）
￥1,699
購入済み
-
聖書と「甘え」
￥640
購入済み
-
君と綴る明日
￥1,200
購入済み
-
「また今日も、部下が浮かない顔してる…」（きずな出版）
￥1,699
購入済み
-
女性の「コレステロール」「中性脂肪」はこうして落とす！
￥1,100
購入済み
-
AI時代に強い質問力（きずな出版）
￥1,699
購入済み
-
月の顔
￥950
購入済み
-
ツラい痛みがラクになる！ 女性の変形性股関節症
￥1,100
購入済み
-
学び直す力（きずな出版）
￥1,500
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
完全版 シングルモルトスコッチ大全
￥3,960
購入済み
-
血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ
￥1,540
購入済み
-
暮らしの図鑑 暦のことば 月の暦×二十四節気と七十二候の基礎知識×12カ月の風物
￥2,090
購入済み
-
ブレンデッドウィスキー大全
￥3,168
購入済み
-
女性の「コレステロール」「中性脂肪」はこうして落とす！
￥1,100
購入済み
-
北欧、「ちょうどいい」暮らし。 心が満ちる日常の隠し味
￥1,870
購入済み
-
ツラい痛みがラクになる！ 女性の変形性股関節症
￥1,100
購入済み
-
我が子の命を奪うB型肝炎
￥940
購入済み
-
東京最高のレストラン2026
￥2,310
購入済み
-
拭く活 福を呼ぶ拭き掃除
￥1,650
購入済み