寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方
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15万部突破のベストセラー『休養学』著者の最新刊！現代の疲れの正体をマンガで解説！・朝、起きたときから疲れている・休んでも、疲れがとれない・疲れているのに、よく眠れない・休日はダラダラ寝ているだけ。一日が終わると、かえって疲れている・肩こりがひどい、頭痛もよくある・ずっと体がだるいこれらの悩みがあるかたは要注意！疲れは寝れば回復する、は大間違い！栄養ドリンクを飲めば、疲れはとれる。寝だめすれば大丈夫。そんなことはありません！移動時間も仕事、休憩時間でも気になって仕事の連絡をチェック、休みの日も仕事が気になってメールをチェック、、、タイパ、スピード感が求められる余白のない現代社会にアプローチした、新しい休養の考え方を提唱！最高のコンディションを維持し、仕事のパフォーマンスも格段にアップします！大ボリュームのマンガですらすら読めます！以下、目次第１章 なぜみんな、こんなに疲れているのか ―休むだけでは疲れがとれない2つの理由 ―第２章 疲労が教えてくれること ―疲労を生み出す5つの要因 ―第３章 攻めの休養とは？ ―新しい休み方・7つの提案―第４章 まず、ここから実践 ―攻めの休養・5つの技術 ―第５章 知っておくと役立つ休養学11のQ＆A
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- シリーズ 寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方
- 電子版配信開始日 2025/07/02
- ファイルサイズ 21.96 MB
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