私を整える。自然のちからで不調をなくす、自律神経のセルフケア
購入済み
作品情報
肩こり、冷え、PMS、更年期障害、頭痛、息苦しさ、 イライラ、抑うつ、不眠、めまい、不安感、免疫力の低下… これらは、すべて自律神経の乱れが原因です。 自律神経の本は数多くありますが、これらの不調を改善するためには、 まずは「ゆるめる」＝質のいいリラックスが必要。 なぜなら、食べたものが栄養と吸収され、細胞が生まれ変わります。そして、新しい血液が作られます。 そういったことはすべて、深くリラックスるしているとき（副交感神経優位）に行われるのです。 現代の私たちは、「心地よくゆるむ」ということが、意識しないと難しい、 自律神経の乱れやすい時代を生きています。 だから、病院に行くほどではないけれど、いつも何かの不調に悩んでいるという人が多いのです。 本書では、植物のちから借りながら、毎日の暮らしにラクに取り入れられる、 自律神経のケアをまとめました。 簡単なセルフケアで、からだとこころは劇的に変化します。 そして、不調を解消するだけでなく、穏やかで前向きな「本来の自分」を手に入れられるはずです。
- 著者
- 出版社 エクスナレッジ
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2023/10/23
- ファイルサイズ 47.76 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
私を整える。自然のちからで不調をなくす、自律神経のセルフケア
￥1,760
購入済み
-
ゆるめる・温める・巡らせる
￥1,650
購入済み
エクスナレッジのおすすめ本
-
住まいの解剖図鑑
￥1,980
購入済み
-
世界で一番やさしい確認申請［戸建住宅編］第2版
￥3,300
購入済み
-
強運習慣100
￥1,650
購入済み
-
確認申請［面積・高さ］算定ガイド 第2版
￥2,860
購入済み
-
日本の不思議な名建築111
￥1,980
購入済み
-
MAEDAXの学校萌え！！
￥2,200
購入済み
-
森の鹿と暮らした男
￥1,980
購入済み
-
サッカー清澤式ロンド解剖図鑑
￥1,540
購入済み
-
世界で一番やさしい 3ds Max建築CGパースの教科書［3ds Max 2024対応］
￥4,290
購入済み
-
埜々原作品集 ヲかシな建物探訪記
￥2,420
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣
￥1,650
購入済み
-
頭がよくなる！ かがくのおんどく 「なぜ？」「どうして？」自分で考えることが好きになる！
￥1,760
購入済み
-
トトノイ人 SESSION 001 とくさしけんご
￥299
購入済み
-
嵐を呼ぶ動物ライフ
￥770
購入済み
-
ワン・クッキングムック 電子レンジで味しみ絶品おかず
￥1,210
購入済み
-
Dr.ノムラの犬の悩み相談所
￥770
購入済み
-
痛快ペット治療術
￥495
購入済み
-
フシギで楽しい動物の飼い方
￥495
購入済み
-
中高年が朝までぐっすり眠れる方法
￥1,496
購入済み
-
NHK「きょうの料理ビギナーズ」ブック ハツ江おばあちゃんの電子レンジでラクラクごはん
￥1,210
購入済み