糖質を食べてもやせる！最強の食事術

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ごはん、パン、めん類もOK！食べ方を少し変えるだけ！糖質を食べてもやせる、血糖値を上げない秘訣がズバリわかる１冊。・美女医が測って確認「寿司は血糖値を上げない！」・血糖値の上昇を防ぐと医師もおやつに食べる「蒸し大豆ヨーグルト」・ごはんに混ぜて美味しい激ウマ調味料「コンブ酢」で血糖値が下がった！・医師が実験して15kg減！外食・コンビニでも血糖値が上がらないメニュー・糖質依存を防ぐ健康油「MCTオイル」の活用術・血糖値スパイクを防ぐ「作り置きおかず10」＜こんな悩みも改善＞糖尿病、肥満、高血圧、動脈硬化、認知症、アレルギー、アトピー、疲労、頭痛、便秘、下痢、冷え症、うつ、イライラ、肌荒れ、シワ・たるみ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。