働く女子のための睡眠革命
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作品情報
家事、育児、介護に仕事――家庭でも職場でも役割が多い女性は、とかく睡眠時間を削りがち。しかし！日々のタスクをこなし、人生をうまく回すためには、ぐっすり眠ることこそ最優先なのです。快眠方法は簡単、７つのアイデアから３つ選んで実践するだけ。しかもそのアイデアは「ぬいぐるみを抱きしめる」「整腸剤を飲む」など、長年のセミナーで効果の高かったものを厳選して紹介しています。期間は２週間、５万人の成功実績あり!!
- 著者
- 出版社 光文社
- ジャンル
- シリーズ 働く女子のための睡眠革命
- 電子版配信開始日 2024/08/21
- ファイルサイズ - MB
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