1日4分で脂肪燃焼！ インターバルトレーニング（池田書店）
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
インターバルトレーニングは、アスリート界では定着し様々なスポーツジャンルで応用されています。脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉を増加させる無酸素運動を同時に行えるトレーニング法です。「HIIT」と言われている、超ハードなものもありますが、本書は一般の方でも可能な内容になっています。短い時間、僅かなスペースで大きな効果のあるトレーニング法で、アスリートレベルの負荷でなくても充分な効果があります。たった4分間ですので、是非ともチャレンジしてみてください。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ 1日4分で脂肪燃焼！ インターバルトレーニング（池田書店）
- 電子版配信開始日 2017/04/25
- ファイルサイズ 26.08 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
驚異の動的ストレッチ
￥1,018
購入済み
-
DVD カラダがスーッとラクになる 可動域ストレッチ【DVD無しバージョン】
￥1,430
購入済み
-
関節の動きがよくわかる ＤＶＤ可動域ストレッチ＆トレーニング事典【DVD無しバージョン】
￥1,760
購入済み
-
どんなに体が硬くても 背中でギュッと握手できるようになる肩甲骨ストレッチ
￥1,100
購入済み
-
1日4分で脂肪燃焼！ インターバルトレーニング（池田書店）
￥1,100
購入済み
-
パフォーマンスを上げる！ DVD可動域ストレッチ&トレーニング【DVD無しバージョン】
￥1,430
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
心のお医者さんに聞いてみよう 弁証法的行動療法で治す 境界性パーソナリティ障害（大和出版）
￥1,500
購入済み
-
瞬動力（大和出版）
￥1,699
購入済み
-
パリ時間（大和出版）
￥1,600
購入済み
-
蓮如
￥589
購入済み
-
秒・メートル・キログラムの大研究
￥3,199
購入済み
-
雑賀孫市
￥610
購入済み
-
京都一条戻橋 晴子のブックカフェ
￥850
購入済み
-
だれがアケル！？ 呪いのトビラ
￥950
購入済み
-
なんだか調子が悪いのは「天気痛」かもしれません
￥1,100
購入済み
-
耳鼻咽喉科の名医が教える ７０歳からのたった１分「耳鳴り・難聴体操」
￥1,300
購入済み
趣味のおすすめ本
-
週刊ファミ通 【2021年5月13・20日合併号】
￥599
購入済み
-
【日本テレビ】３分クッキング 2026年5月号
￥660
購入済み
-
【CBCテレビ版】３分クッキング 2026年5月号
￥660
購入済み
-
QuizKnock10周年スペシャルブック 十字路
￥2,750
購入済み
-
ゴロゴロ喉を鳴らすからって、 喜んでいると思うなよ！？ --ネコの本音のホンネがわかる本
￥1,078
購入済み
-
つぶつぶ生活、はじめました！ 大切なことは3つだけ。失敗なしに、かわいく、長く楽しむ多肉植物ガイド
￥1,760
購入済み
-
A-10サンダーボルトII 新版
￥2,200
購入済み
-
みんなのカットソー 新装版
￥2,200
購入済み
-
世界の艦船 2019年 01月号
￥1,782
購入済み
-
会話が100倍楽しくなる！ NEW褒めことば辞典
￥1,925
購入済み