「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育むポリヴェーガル理論

浅井咲子

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「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育むポリヴェーガル理論
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。3つの自律神経を味方につけて〈不安ぐせ〉を〈安心習慣〉に変える！いつも不安にふりまわされて、シクシク、くよくよ、イライラ……「うちの子、もしかして不安になりやすい？」「人より繊細なのかな？」と思ったらぜひ本書の「ポリヴェーガル理論」にもとづくワークを試してみてください。ポリヴェーガル理論は、ステファン・ポージェス博士が提唱した神経理論で、自律神経を「交感神経」と「２つの副交感神経（背側迷走神経・腹側迷走神経）」の３つとして捉えます。・人の表情や声色、変化によく気がつく・大事なイベントの前にネガティブなイメージをしがち・登園時、登校時はこれから過ごす時間を考えて泣いてしまう・にぎやかな人の近くにいると、いつもイライラこうした「不安ぐせ」は性格から生まれるものではなく、心と体を守ろうとする安全システムが働くことで生まれるもの。本書では、ポリヴェーガル理論にもとづき、子どもの「不安ぐせ」のしくみをやさしく解説しながら、親子でできるシンプルなワークを紹介します。不安やストレスを感じても「わたしは大丈夫」「なんとかなる」と思える力——“レジリエンス”を、子どもと一緒に育てていきます。がんばって変えようとしなくて大丈夫。安心は、親子の関わりのなかで、少しずつ育っていきます。