PHPからだスマイル2023年8月号 夏に差がつく 老化をくい止める！ 最強の習慣
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あらすじ
夏は、老化を加速させる要因がいっぱい！ 暑さによる食欲不振や活動量の低下、紫外線による影響も。生活習慣を見直して、“夏老化”を撃退しましょう。 ■目次 何にでもチャレンジできるのは健康だから 平原綾香／健康はズボラなくらいがちょうどいい 鎌田實／旬の京野菜で体を季節にあわせる 大原千鶴／あなたの“夏老化度”は？ 根来秀行／老化を撃退する生活習慣 根来秀行／“糖化”を防ぐ食べかえ術 久保明／ぐっすり眠って夏バテを回避する！ 小林麻利子／こんなにスゴイ！ 炭酸水パワー 馬渕知子／ラクラク「豆腐」レシピで夏の栄養不足をカバー！ 金丸絵里加／頻尿、尿もれを改善する「快尿習慣」 堀江重郎／愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫／関節の痛みをやわらげる！ 簡単レンチンレシピ 熊橋麻実／今月の癒やしネコ 岩合光昭／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／間違い探しで脳力アップ 勝山英幸／〈イラストエッセイ〉2022乳がん日記 あらいのりこ／よく体が“つる”人の「筋肉ほぐし」 出沢明／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2023 木原洋美
商品情報
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ PHPからだスマイル2023年8月号 夏に差がつく 老化をくい止める！ 最強の習慣
- 電子版配信開始日 2023/09/15
- ファイルサイズ 31.98 MB
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