のばすだけダイエット冷えたところに病気は起こる！
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作品情報
「運動嫌いの人にこそ試してほしい」という「のばすだけダイエット」は筋肉を伸ばし、同時に筋肉に刺激を与えることで美しい筋肉をつくり、ダイエットにつなげるというもの。大切なのは全身の筋肉をバランスよくのばすことです。人気パーソナルトレーナーとして活躍する著者・大西仁美さんはこの２種類のストレッチを組み合わせ、無理のないエクササイズを続けることを提案します。掲載写真多数で注意ポイントなどもわかりやすく構成、特別な器具も必要ないので今日からすぐに実践できます。写真・是枝右恭。主婦と生活社刊。
- 著者
- 出版社 主婦と生活社
- ジャンル
- シリーズ のばすだけダイエット
- 電子版配信開始日 2017/05/02
- ファイルサイズ 14.61 MB
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