最高の老後　「死ぬまで元気」を実現する５つのＭ

山田悠史

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高齢者の２割には病気がないことを知っていますか？今から備えればまだ間に合うかもしれません。日本人の平均寿命は男性が81歳、女性は86歳。でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。・65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり・65歳以上の約６人の1人は認知症・65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる・65歳の約5人の1人は、少なくとも１つ以上の慢性疾患をもつ・死に直面している人の約10人中7人は自分で意思決定ができないこれらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「５つのM」。カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。【５つのM】Mobility　ーーからだMind　ーーこころMulticomplexity　ーーよぼうMedications　ーーくすりMatters Most to Me　ーーいきがいニューヨーク在住の専門医が、この「５つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。