いつまでも美しくいたければ女は骨盤を立てなさい
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40歳を過ぎて、体の変化が気になる女性は多いはず。やせにくくなった、便秘がちになった、疲れやすくなった、だけでなく、更年期？や尿漏れ？など、人に言えない悩みも。そんな人はまず、骨盤を立ててカラダを再構築しましょう。正しい姿勢でいれば(＝骨盤が正しい位置にあれば)、体は疲れないし、自然とスタイルもよくなる、とkyoさんは言います。では、正しい姿勢とは？日ごろ私たちが正しいと思っていたその姿勢、間違いかも！ 「胸を張って、あごを引いて」が、すべての人にとってよい姿勢とは限りません。首から骨盤にかけてのきれいなS字カーブはありますか？ パソコンやスマホの使いすぎによるストレートネックも、骨盤の歪みを助長します。腰は体の要。いったん骨盤の役割を知ってしまうと、もう間違った姿勢ではいられません！ 今すぐにでも、エクササイズ(といっても、まったくハードではありませんが)を始めたくなるはず。
- 著者
- 出版社 日本文芸社
- ジャンル
- シリーズ いつまでも美しくいたければ女は骨盤を立てなさい
- 電子版配信開始日 2019/08/01
- ファイルサイズ 10.38 MB
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