「やめる」習慣
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
「嫌なことを先延ばしにする」「ネットサーフィンにハマってしまう」「ささいなことでいつまでも悩んでしまう」あきらかにデメリットなのに、ついやってしまう習慣はありませんか？ それらの「悪い習慣」を放置しておくと、人生に「負のスパイラル」をもたらします。本書では、２万人以上を指導した習慣化コンサルタントの著者が、悪い習慣を確実に手放せる「やめる習慣メソッド」を紹介します。ＮＬＰとコーチングに基づいたこの科学的メソッドで、なかなかやめられない悪い習慣を断ち切りましょう！先延ばし、スマホのネットサーフィン・ゲーム・ＳＮＳ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ムダ遣い、夜更かし、ダラダラ生活、イライラ、クヨクヨ、完璧主義。本書では、悩んでいる人が特に多い10の悪い習慣を事例として取り上げ、その対策をまとめた「習慣化プラン」を紹介します。悪い習慣は、やめるのに必要な期間ごとに、身体習慣（１か月）、行動習慣（３か月）、思考習慣（６か月）の３つに分かれます。それぞれ、どの時期にどんな行動をすれば挫折しないですむのかを、わかりやすく丁寧に解説しました。悪い習慣を断ち、人生に好循環を起こしましょう！
作品をシェアする
同じ作者の本
-
ディープドライバー【BOW BOOKS030】
￥2,420
購入済み
-
図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣（特装版）
￥1,540
購入済み
-
性格4タイプ別 習慣術
￥1,650
購入済み
-
書く瞑想―――１日１５分、紙に書き出すと頭と心が整理される
￥1,650
購入済み
-
理想の人生をつくる習慣化大全
￥1,980
購入済み
-
こころが片づく「書く」習慣
￥1,430
購入済み
-
図解 マイナス思考からすぐに抜け出す９つの習慣
￥1,540
購入済み
-
マイナス思考からすぐに抜け出す 9つの習慣
￥1,540
購入済み
-
成果を増やす 働く時間は減らす 高密度仕事術
￥1,848
購入済み
-
２割に集中して結果を出す習慣術 ハンディ版
￥1,320
購入済み
日本実業出版社のおすすめ本
-
どんな状況からでも成長ストーリーが見つかる 決算書の読み方
￥2,200
購入済み
-
なぜ、「質問」だけで売れるのか？ 気づけば成約に至っている「質問型営業」入門
￥1,760
購入済み
-
教養としての「ランチェスター戦略」
￥2,200
購入済み
-
イラストレーターとして大切にしてきたこと 仕事に“なるまで”と“なってから”
￥2,200
購入済み
-
残念なリーダーにならないための マネジメント50の心理法則
￥1,980
購入済み
-
目標達成の全スキル 正しく立てて成果につなげる
￥2,200
購入済み
-
FP歴30年の母が20代の娘に伝えたい人生が変わるお金の話
￥1,760
購入済み
-
新版 マネジメントの基本 この１冊ですべてわかる
￥1,980
購入済み
-
トランプの資本主義革命
￥2,420
購入済み
-
実際に演習しながら学べる データ分析超入門 生成AI、スプレッドシート、GASで情報収集から整理・分析・提案まで
￥2,200
購入済み
自己啓発のおすすめ本
-
雪のあまね ３０分で読めて泣ける雪女の物語。民間伝承や伝説が好きな人にオススメの純愛ストーリー
￥328
購入済み
-
京大的教養 「正しさは伝わらない、楽しさはうつる」
￥2,420
購入済み
-
女性と仲良くなる本気の恋愛術（１）
￥522
購入済み
-
デリヘルの真実（１）
￥825
購入済み
-
デリヘルの真実（２）
￥605
購入済み
-
神言学 人とお金を惹きつける自分の磨き方
￥1,870
購入済み
-
決定版 「リーダーシップのコツ」をマンガでマスターできる本
￥1,650
購入済み
-
億劫な人付き合いが楽しくなるきょうだい学――初対面から「これから交流する方」の性格や行動パターンがわかる
￥1,650
購入済み
-
いつも幸せな人はシンプルに決める 「心のものさし」が手に入る２７のルール
￥869
購入済み
-
ふたりの読書会 無期受刑者との本をめぐる往復書簡
￥2,420
購入済み