一生自分の足で歩ける！ 「最強の土踏まず」のつくり方
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作品情報
足のトラブルの多くは、土踏まずがつぶれてなくなってしまうことから始まります。土踏まずの存在なくして元気な足をつくることはできません。本書では、足の健康を守る知識をお伝えするとともに、土踏まずを強化するためのストレッチと筋力トレーニングによるセルフケアの方法をご紹介します。足のケアは、何歳から始めても遅くはありません。ケアをすればしただけ足は健康に向かいます。ぜひ習慣にして、「一生歩ける足」を手に入れてください。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ 一生自分の足で歩ける！ 「最強の土踏まず」のつくり方
- 電子版配信開始日 2025/06/13
- ファイルサイズ 16.27 MB
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