自律神経どこでもリセット！ も～っと ずぼらヨガ
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc......かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した............はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。しかし、再び体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。第二弾の本書では「も～っと」ポイントを盛り込んでお届けします！・も～っとずぼらに！→座ったままでできるポーズ多数・も～っと元気に！→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」を紹介→鼻マッサージ、鎖骨ほぐしなど、今すぐできる小ワザも紹介・も～っと楽ちんに！→製本方法もグレードアップ ぱたんと開きっぱなしにできるので、 本を手で押さえることなくヨガができます！
- 著者
- 出版社 飛鳥新社
- ジャンル
- シリーズ 自律神経どこでもリセット！ も～っと ずぼらヨガ
- 電子版配信開始日 2018/07/13
- ファイルサイズ 31.68 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
やすらぎスイッチ――もやもや イライラ コリコリ うつっぽさ 対人関係のストレスがすーっとやわらぐ！
￥1,870
購入済み
-
ピンポイントで整う！じんわり押し活
￥1,540
購入済み
-
職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ
￥1,188
購入済み
-
肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす！ひとりほぐし
￥1,540
購入済み
-
肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ
￥1,100
購入済み
-
自律神経どこでもリセット！ も～っと ずぼらヨガ
￥1,320
購入済み
-
自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ
￥1,320
購入済み
飛鳥新社のおすすめ本
-
小説 どこまで言って委員会 ある構成作家の回顧録
￥1,799
購入済み
-
母の日にサレ妻～3年前から長女は黙認？～（1）
￥165
購入済み
-
母の日にサレ妻～3年前から長女は黙認？～【合本版】（1）
￥385
購入済み
-
太平洋が暴く世界の新秩序 日本とオーストラリアが動かす覇権交代の衝撃 (Hanada新書 015)
￥1,089
購入済み
-
月刊Hanada2026年6月号
￥1,300
購入済み
-
日本共産党 悪魔の事件簿(Hanada新書 014)
￥1,200
購入済み
-
すぐやる人の脳のクセ！ 科学的に自分を動かす62のコツ
￥1,899
購入済み
-
イルミナティ ニューワールドオーダー裏解説ブック アサシンズ編
￥2,090
購入済み
-
地雷男にサヨナラ～娘に就活させない束縛彼氏とシタ夫～【単行本版】
￥990
購入済み
-
母の日にサレ妻～3年前から長女は黙認？～【単行本版】
￥770
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
100歳まで元気な心臓の育て方100
￥1,320
購入済み
-
ごはんを変えると人生が変わる
￥924
購入済み
-
自宅で迎える本当に幸せな最期のとき 在宅緩和ケア医が看取った「ハッピーエンド」
￥1,760
購入済み
-
anan特別編集 NOSUKE -Team”S”pecial- PRESENTS ダンエク
￥1,500
購入済み
-
フリースクールという選択
￥1,320
購入済み
-
別冊天然生活 真藤舞衣子さん 梅仕事と四季の保存食
￥1,540
購入済み
-
やさしいワイン学
￥1,870
購入済み
-
四川飯店の中華料理 日本の四川料理を作った陳家三代、味と技の教本
￥2,970
購入済み
-
しゃがめない人は不健康になる
￥1,705
購入済み
-
腰の痛みが消える すごい立ち上がり方
￥1,650
購入済み