寿命は30年延びる 長寿遺伝子を鍛えれば、みるみる若返るシンプル習慣術
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作品情報
老化を遅らせ、寿命を延ばす長寿遺伝子が注目されている。この遺伝子は、すべての人間に備わるものの、機能が眠ったままの人と活発な人に分かれる。本来の働きが十分に発揮されれば、人は100歳を超えても元気に生きられる。活性化のスイッチとなるのは、食事、睡眠、運動といった生活全体のバランス。特定の食べ物だけ摂取しても意味はなく、24時間にわたる小さな習慣の積み重ねによってしか、効果は上がらない。遺伝子が老化を抑えるメカニズムから実践的生活術まで、アンチエイジング医学の第一人者が伝授する決定版。
- 著者
- 出版社 幻冬舎
- ジャンル
- レーベル 幻冬舎新書
- シリーズ 寿命は30年延びる 長寿遺伝子を鍛えれば、みるみる若返るシンプル習慣術
- 電子版配信開始日 2017/12/31
- ファイルサイズ 0.23 MB
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