スタスタ歩ける健脚を2ヵ月でつくる!
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作品情報
股関節のスーパードクター・石部基実先生が監修し、大人気のプロダンサー・恒木真優氏が作成した「ヒップニーダンス」を新たに提案。 従来から石部先生が提案してきた下肢の関節をいたわるための「グッド体操」や、普段から意識すべき「グッド歩行」、そのほか関節によい食事や生活習慣などを紹介し、下肢関節の不調のメカニズムなども解説しながら、痛まずにスタスタ歩ける「健脚」を、2ヵ月程度で手軽につくる方法を教えます。 ヒップニーダンスは動画のQRコードも掲載。
- 著者
- 出版社 すばる舎
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2024/09/05
- ファイルサイズ 25.54 MB