超簡単！　人生がワープする設定変更ノートブック

藤本さきこ

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超簡単！　人生がワープする設定変更ノートブック
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。人生を、重くて苦しくてハードモードから、軽やかに楽しめるイージーモードに変える、これが「設定変更」です。＝＝＝＝＝＝「設定変更」とは、「設定をチャチャッと変えるだけで、簡単に理想の人生が作れます」という魔法のようなものです。私は「設定変更」を実践することで、理想の人生を作ってきました。ー「はじめに」より＝＝＝＝＝＝なんとなくモヤモヤしていた気持ち、ずっと気になっていた気持ちを「本当はどう感じていたの？」とノートに書き出します。自分と対話すると、常識、世間の声、優劣、正義、良し悪し、勝ち負けといった二極の戦いから生まれる劣等感、罪悪感で苦しんでいたことに気づきます。「嫌だったんだね」「あの時は苦しかったよね」と我慢していた自分をノートに書いて認めてあげる。たったそれだけで、感情も身体もどんどんと緩んでいきます。そして、「本当はどうしたかったの？」と聞いてあげると、本当に願っていたこと、本当にやりたかったこと、本当に楽しみにしていたことが明確になります。ノートでそれを繰り返す。すると、あっという間に人生が好転して、ワープします。「不平不満」から抜け出し、「理想の世界」を創る方法を、オールイラストでさまざまな角度から伝えます。