1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート
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作品情報
「自己肯定感」を上げ、「振り返る力」を高めることで、さまざまな習慣を無理なく定着させる著者オリジナルのメソッド「できたことノート」が一冊の本になりました。その日の「できたこと」をメモし、週に1回、それを見直しつつ簡単な振り返り文を書くことによって、「よい習慣」が確実に身についていきます。データや認知心理学に裏づけられたノウハウをベースにしながらも、小難しいことは一切抜きの、わかりやすく、実践しやすい本です。
- 著者
- 出版社 クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
- ジャンル
- シリーズ 1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート
- 電子版配信開始日 2016/08/09
- ファイルサイズ 6.78 MB
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