しんどい毎日がラクになる ハーブの教科書

この１冊ですべてがわかる！なんとなく続くあなたの不調を「ハーブの力」がサポート！「なんとなく不調」が続いていませんか？□ 朝起きても疲れが抜けない□ 季節の変わり目に体調を崩しやすい□ PMSや更年期の揺らぎがつらい□ ストレスで胃腸や肌が乱れやすい□ 自律神経の乱れを感じる□ ハーブに興味はあるけれど、何を選べばいいかわからない□ “自然療法”を感覚ではなく、きちんと学びたい□ 自分の性格や体質にあったハーブを知りたい1つでも当てはまるなら、あなたの不調には「ハーブの力」が役立つかもしれません。本書は、オーストラリアで20年以上の臨床経験を持つナチュロパスなみが、西洋ハーブの伝統と現代自然療法の視点をもとに、毎日の不調に役立つハーブの知識を、わかりやすくまとめた1冊です。ハーブティーは「おしゃれな飲みもの」ではない古代から世界中で、植物は人々の健康を支えてきました。・リラックスしたい時のカモミール・女性特有の揺らぎを支えるセージ・ストレス社会で注目されるアダプトゲンハーブ・胃腸・睡眠・ホルモン・巡りをサポートする植物たち　etc.本書では、約50種類の身近なハーブを中心に、ナチュロパス視点で丁寧に解説しています。・どんな作用があるのか・どんな人に向いているのか・どんな組みあわせだと相性がいいのか・飲む際の注意点・体質別の選び方アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）との融合さらに本書では、近年注目される「アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）」についても紹介しています。12星座ごとの体質傾向や心のクセ、ストレスを感じやすいポイント、感情バランスを整えるハーブなどを通して、“自分らしい整え方”を見つけるヒントをお届けします。「なぜ私はがんばりすぎてしまうのか？」「なぜ不調に陥りやすいのか？」「どんなハーブが、自分の心とからだをサポートしてくれるのか？」自然療法と占星術を融合した新しい視点から、あなた自身を深く理解するための内容になっています。単なる対症療法ではないとらえた方自律神経、腸、炎症、ホルモンバランス、ストレスなど、現代人の不調の背景を自然療法的に紐解きながら、植物を日常に取り入れる方法を紹介します。難しい専門知識は必要ありません。オンラインで購入できる身近なハーブを中心に、今日から実践できる内容ばかり。ハーブ初心者の人はもちろん、セラピスト、自然療法を学びたい人、家族の健康を自然な方法で支えたい人にもおすすめです。症状には理由があるその視点を持つことで、あなたの心とからだは、少しずつ変わりはじめます。自然の力を、もっと身近に。植物とともに生きる知恵を、この1冊からはじめてみませんか？ContentChapter 0 しんどいときはハーブで整えるChapter 1 女性のからだと心のしくみChapter 2 ［症状別］メディカルハーブの選び方Chapter 3 心とからだを整えるアストロハーバリズムChapter 4 自然療法で“ゆらがないわたし”をつくる習慣Chapter 5 暮らしに取り入れるハーブレシピChapter 6 家庭でできるナチュラルケア実践集Appendix I ハーブの教科書辞典Appendix II 症状別ハーブ早見表