「声に出す」だけでモヤモヤがすっきりする本 たった5秒のメンタルケア
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シリーズ
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作品情報
*******************モヤモヤは、「心の便秘」です。体の中にどんよりとしたものがたまっている時のあの不快感――。それは、心だって同じです。全部出し切って、すっきりしませんか? 【著者より】*******************何かとモヤモヤすることの多い毎日。5000人以上の悩みを根本から解決してきた心理コミュニケーション・アドバイザーが教える「たった5秒のメンタルケア」。◇イヤな気持ちは「たまる前に外に出す」◇「緊張しているなぁ」と言うと、落ち着く不思議◇「何を食べたい?」と自分に聞いてみる効果◇心をゆるめるひと言――「本当はどうしたいんだっけ?」◇「逃げたい気持ち」はそれに気づくだけで消えていくこんなふうに声に出してみるだけで、もうモヤモヤをくり返さない。一番簡単な解決法!
- 著者
- 出版社 三笠書房
- ジャンル
- 掲載誌 王様文庫
- シリーズ 「声に出す」だけでモヤモヤがすっきりする本
- 電子版配信開始日 2023/10/31
- ファイルサイズ 6.98 MB