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がんに負けないたった3つの筋トレ エビデンスに基づいた正しい治し方 新装版
本書では、体力が低下したがん患者さんでも手軽に行える「腕立て」「腹筋」「スクワット」の3つの筋トレをはじめ、スキマ時間に行える簡単な筋トレ法を多数紹介。ストイックに鍛える必要はなく、行うのは週2回からでもOK。筋トレは、確実にがん患者さんの生存率をアップさせます。今からでも決して遅くありません。
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HIGUCHI式ヘッドスパの教科書【完全版】
一度の施術で圧倒的な結果を出すと評判の「HIGUCHI 式ヘッドスパ」。その技術を惜しみなく詳細なプロセス写真で解説した一冊はプロのセラピスト、美容師等に高評価をいただいておりました。本書はさらに、ヘッドスパメニューを効果的に宣伝するためのメニュー提案方法も紹介する、まさにいたれりつくせりの教科書です。今回、プロセスをよりわかりやすく整理、メニュー構成もバリエーションを増やし、完全版として再登場し
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野菜を健康的に食べる。ひと皿のマリネ
〈電子書籍版について〉本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。【すっぱくない！ 毎日食べたい！ 美味マリネ78品】インスタグラムやクックパッドで人気のマユミリオンさんが提案する「すっぱくない！ 毎日食べたい！ 主菜にもなる美味マリネ」。肉入り、魚介入り、野菜だけ…選べる78品を紹介！ マリナードの種類も多く、飽きのこない
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現代相居飛車ってこういうこと 角換わり・横歩取り編
知識、創造、課題……相居飛車のエッセンスを凝縮斎藤明日斗六段と岡部怜央六段が、現代相居飛車を語ります！現在のプロ間におけるテーマ図を起点に話していきます。第２弾は角換わり、横歩取り。解説はすべて会話形式で進んでいくので、読むだけで楽しめる内容になっています。棋士がどういうことを考えているかがわかるので、観戦するうえでも参考になるはずです。両名が贈る、とっておきの研究を身につけてください！●著者斎藤
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すごいビジネスホテル図鑑
ビジネスホテルは、出張や旅行の際に多くの人々が利用する宿泊施設です。しかし、一般的にはその機能性やコストパフォーマンスに重きを置かれがちで、個性や魅力が見過ごされることが多いです。本ムックでは、アパホテルや東横イン、ルートインなどの大手チェーンだけでなく、個性的でユニークなビジネスホテルや隠れた名所を特集します。ビジネスホテルの新しい魅力を発見し、旅行者や出張者に新たな宿泊選択肢を提供します。
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サッカー戦術の黄金則で分析する 日本代表の歴代戦術
登録者20万人超の人気YouTuber「GOAT」のサッカー戦術書、第２弾！2026FIFAワールドカップに向けて、「GOAT理論」で日本代表チームの戦術を検証！1994年アメリカW杯から2026年アジア予選までの予選・本戦の試合を通じて、日本代表の戦術の変遷を解説。前著『サッカー戦術の黄金則』同様、全ての項目にQRコードから視聴できる解説動画付き。サッカー観戦者、指導者、プレイヤー、全員必読の一
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アルゼンチン音楽手帖 Organic Music of Argentina
世界初!21世紀以降の「新しいアルゼンチン音楽」を紹介するディスクガイド。フォルクローレ、ジャズから、タンゴ、音響派、エレクトロニカにいたるまで、洗練されたセレクトで、ジャンルを超えたラインナップ約250枚を厳選。旅行、料理、ファッションなどのコラムも挿入し、多角的にアルゼンチンとその新しい音楽を浮き彫りにします。アルゼンチン音楽入門書の登場です。
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プレスティッジ・ディスクガイド555 マイルス、コルトレーンだけではないジャズ名門レーベルのお宝発見
マイルス、コルトレーン、モンク、MJQばかりではない。 555作品が語るプレスティッジの驚くべき大名盤＋Xの魅力。
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競馬王のPOG本 2026-2027
刊行20年目の「競馬王のPOG本」が今年も登場。全国各地の牧場取材はもちろん、厩舎取材、一口クラブも全力取材！昨年大好評だった、ノーザンファーム早来＆空港の場長対談も掲載。２人の場長が推す特注馬は必読です。▼ 主な内容（予定）・毎年恒例の表紙の毛選定会議で選び抜かれた第20代「毛の馬」は?・カラー96Pページ、合計350頭超の立ち写真を掲載・貴方の愛馬も登場!? 一口クラブ取材も充実・関東・関西の
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まっぷる 富山 立山・黒部 五箇山・白川郷’27
立山黒部アルペンルート、黒部峡谷などの定番観光地はもちろん、富山県内各地の絶景スポットやアートスポットなども加えた富山のガイドブックの決定版。白エビやホタルイカ、ベニズワイガニなど富山湾からの恵みを中心としたグルメ特集をはじめ、大人気のご当地回転寿司や魚市場のとれたて朝ごはん、一年中チューリップが楽しめるミュージアムも紹介！巻頭付録は『立山黒部アルペンルート完全ガイド』。富山旅に必携の一冊です！※
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異常メタル愛好癖 【ディスクユニオン新宿ヘヴィメタル館スタッフ田村のメタル随筆104篇】ブラック・メタル/B級スラッシュ/オブスキュア正統派メタル/アフリカ/中東/南米 他
異常でないと愛せない!誰にも望まれず生まれてきて、勝手に腐って死んでいく……。成仏不能な異常メタルの残滓をギッチギチに詰め込んだ終末処理場音楽の墓場ーー掟ポルシェディスクユニオン店頭で配布していたフリー雑誌『FOLLOWUP』の連載コラム『異常メタル愛好癖』がついに書籍化!著者はブラック・メタル・ディスクガイド『SHADOWS OF EVIL』を手がけ、現役の新宿メタル館スタッフでもある田村直昭。
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いまなら1000円で買える JAZZ100年の大名盤500 ジャズの1世紀をポケットに！
2017年のジャズ・レコード100周年を祝福するかのように、メジャー各社の ジャズCD廉価盤シリーズが出揃っています。 その中から本書は極め付きの大名盤500枚をジャケット / データ / 解説とともに収録。 入門者もマニアも必携のポケット・サイズのハンドブックです。併せて名門ブルーノートの最新人気シリーズ（全330タイトル）も完全紹介。さあ、本書を片手にジャズ100年の旅に出かけよう!
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建築を旅する 歴史と地域を楽しむ「建築ツーリズム」のすすめ
本書は、「建築とまち歩き」でもおなじみの建築史家・倉方俊輔先生が、日本全国から厳選した60の建築を紹介するガイドブックです。幕末から現代まで、美術館、図書館、庁舎といった多彩な建築の魅力を多角的に解き明かします。各スポットでは、歴史的背景を綴る本文に加え、周辺の旅へと誘う鑑賞ポイント「notes」、細部を深掘りする写真キャプションを掲載。難しい専門知識は不要、「はじめての建築趣味」としても最適な一
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未経験でも大丈夫！AIを味方にしてまず月5万円稼ぐ！最近誰もが使いはじめているAIですが、あなたはどうでしょうか。「自分は上手く使いこなせていない」「近い将来、AIに仕事を奪われて、お金が稼げなくなったらどうしよう」そんな人はご安心を。AIを使って無理なくしかも上手にお金を稼ぐための方法をAI副業YouTuberのあべむつきさんが教えます！最初の目標は月額5万円の収入。知識＆スキルなしでも大丈夫。
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