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ときめくパン屋さん 首都圏版
※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。今日はどこのパン屋さんに行こうーーー。首都圏にある、心ときめく素敵なパン屋さんを101店舗掲載しています。食パンやクロワッサン、バゲットをはじめ、菓子パンや惣菜パンまで、幅広いラインナップのお店をご紹介。さらに、
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spoon.2Di vol.131
※デジタル版には『メダリスト』＆『KING OF PRISM-Your Endless Call-み～んなきらめけ！プリズム☆ツアーズ』A2ポスター、『銀河特急 ミルキー☆サブウェイ 各駅停車劇場行き』ピンナップは付属いたしません。※デジタル版では『メダリスト』、『銀河特急 ミルキー☆サブウェイ 各駅停車劇場行き』、『KING OF PRISM-Your Endless Call-み～んなきらめけ
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レスキューナースが教える 最強版 プチプラ防災
シリーズ累計10万部突破！ ベストセラー防災本をアップデートした最強版。TV、ラジオ、雑誌などメディアに多数出演の国際災害レスキューナース・辻 直美さんが国内外30か所以上のレスキュー経験で得た最新の知見を一冊にまとめました。阪神・淡路大震災で実家が全壊し、防災に目覚めた著者・辻直美さん。2019年の大阪府北部地震では震度６弱を経験しましたが、100円ショップのアイテムを駆使して「震度６弱に耐えた
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脊柱管狭窄症 痛みすっきり5秒体操
つらい腰痛や脚のしびれを解消するたった5秒の「ながら」習慣国民病とも言える腰痛の原因として近年クローズアップされるようになった「脊柱管狭窄症」。背骨の神経の通り道が狭くなることで様々な不調を引き起こします。◎腰が痛む。とくに背中を反らせると痛む。◎お尻や脚がしびれる。両足にしびれが及ぶ。◎足の裏までしびれる。立っているだけでつらい。◎歩いていると脚が動かなくなる。しばらく休むと歩けるようになる。◎
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人生は、いかに没頭する大人に会えるかで決まる
J-WAVE『GROWING REED』20周年を記念した、知の巨人の金言と、岡田准一エッセイ集。24歳からスタートし、岡田准一の価値観を育てた学び舎である、J-WAVE 『GROWING REED』。人を惹きつける魅力に溢れた大人と一対一で語り合う時間の中で、岡田准一、20年分の変容をおさめた一冊。▼岡田准一さんコメント24歳で始まった『GROWING REED』というラジオ番組での対話が、20
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PHPからだスマイル2026年3月号 「胃腸の汚れ」は万病のモト
【※PHPからだスマイル2026年3月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】胃腸は、毎日の元気を支える大切な臓器。機能が弱ると思わぬ不調につながってしまいます。体が悲鳴をあげる前に胃腸を整え、健康の土台を立て直しましょう！
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疲労ゼロを習慣化する 今さら聞けない 休養の超基本
睡眠だけじゃ手に入らない疲れない体のつくり方！毎日疲れが取れない。休息できていると感じない…。そんな負のスパイラルを断ち切るには、疲れた時にやってしまいがちな何気ない悪習慣の見直しが大切です。著者は、薬に頼らず生活の根本から休養を見直す疲労回復のスペシャリスト・片野秀樹氏。「休息」の正しいテクニックを毎日の習慣にすることによって、心身ともにリカバリーできるコツが身につく究極の一冊です。【目次】１章
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