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松田リエの12kgやせた！ もっと手軽＆ぐっと節約1か月献立カレンダー
「3食しっかり食べて、ムダなく、節約しながら、自然とやせる！」――つらい我慢も、特別な運動も不要。簡単すぎるやせ献立の決定版がついに登場！4500人以上を成功へ導き、SNS総フォロワー70万人超！大人気ダイエット講師・保健師の著者が贈る“1か月献立カレンダー”シリーズ待望の第3弾！この本では、著者自身が1年で12kgやせた実践レシピをベースに、もっと手軽に、もっと節約しながら続けられる献立だけを厳
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ピッケルの神様 山内東一郎物語 近代日本のものづくりと登山史を支えた孤高の職人
「ピッケルの神様」と呼ばれた男、山内東一郎の生涯を追ったノンフィクション。青森出身の鍛冶職人だった彼は、仙台でピッケルと出会い、その魅力に取り憑かれる。「鉄の心」を聞き、「下手なものを作れば、登山者の命を危険にさらす」と自らを戒め、「登山者の命を守る道具」作りに生涯を捧げた。彼が作ったピッケルは「芸術作品」と評され、マナスル初登頂といった歴史的登山を支えた。山内東一郎（やまうち・とういちろう/18
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フェザントテイル・シンプリシティ Pheasant Tail Simplicity フライフィッシングを成功に導くレシピと技術
フライフィッシング愛好家のイヴォン・シュイナード、クレイグ・マシューズ、マウロ・マッツォの3人が再びタッグを組み、前著『シンプル・フライフィッシング』からさらにシンプルを追求したフライフィッシングの指南書。フェザントテイル（キジの尾羽根）を使ったシンプルで地味なフライにこそ、数々の釣り人のフライを看破してきた気難しい魚に口を使わせる驚異的な力を秘める――パタゴニア創業者イヴォン・シュイナードがフラ
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脳にいいスマホ 認知症をスマホで予防する
認知症の専門医が指南する、スマホから始める認知症予防！「脳にいい使い方」で、あなたのスマホは、あなたの脳を助ける「頼れる相棒」に変わります。これからの知的シニアの、「脳の伴走者」としてスマホをどう使うのか、認知症専門医が教えます。◎脳の余力「認知予備能」を鍛える◎国際的な論文「ランセット」で発表された「認知症の１４のリスク」の改善これら２つの柱を認知症予防の根拠とし、スマホをどう使うことでこれらを
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Hanako特別編集 今こそ、福島。
東京からいちばん近い東北・福島県がおもしろい！全国で３番目の広さを誇る福島には、海沿いの浜通り、新幹線が通る中通り、歴史的な街並みが美しい会津と、個性豊かな３つのエリアがある。魚介や果物、馬肉などのグルメ、湖や山脈といった大自然、多様な泉質の温泉など、魅力があふれる福島県へ行きませんか。【AREA】■今行きたい福島。 いわき／福島／会津若松【GOURMET】■並んででも食べたい！ まんぷくご当地飯
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リシェの美術解剖学 増補版
本書は、2020年に発行した医師、解剖学者で彫刻家、製図家でもあるポール・リシェの著書『美術解剖学 ANATOMIE ARTISTIQUE: DESCRIPTION DES FORMES EXTETRIEURES DU CORPS HUMAIN』（フランス語）の日本語版に未収録の図を追加掲載した「増補版」です。『美術解剖学 ANATOMIE ARTISTIQUE: DESCRIPTION DES
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１日ごとに差が開く 天才たちのライフハック
ジョブズ、羽生善治、エジソン、ゴッホ…世界を変えた「天才たち」たちは、毎日何を考え、何を日課としていたのか？◎ディズニー…「ランチを減らす」日課で、最高の集中力をキープ◎ナポレオン…趣味は「戦場での読書」。膨大な知恵を駆使して戦いに勝利◎孫正義…留学中のピンチを救った「毎日５分、ひとつのアイデアを考える」習慣◎ジョン・ロックフェラー…「あらゆる支出を記録」した結果、世界一の大富豪に◎ドストエフスキ
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１０万人の脳を診てきた脳神経外科医が教える 脳を休めて整える習慣
ごちゃごちゃしている頭が、すっと澄み渡る。10万人の脳診断から導いた「科学的メソッド」「休んでいるはずなのに疲れが残っている」「最近、なんだか仕事に集中できない」……それは、脳が疲れているのかもしれません。近年、診察を通して強く実感しているのは、30代～50代のビジネスパーソンの脳があまりにも疲れ切ってしまっていることです。そんな脳疲労を解消させる鍵は、オレキシン／ノルアドレナリン／セロトニン／ド
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ギター演奏の常識が覆る！99％の人が弾けていない「本当のグルーヴ・カッティング」 新装改訂版 ブラック・ミュージックなどで聴けるカッティング表現の極意を習得！
＊この電子書籍の対応動画や音源はリットーミュージックのウェブサイトで再生またはダウンロードできます。＊この電子書籍は固定レイアウト方式で作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末での閲覧に適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。ブラック・ミュージックなどで聴けるカッティング表現の極意を習得！ギター・カッティング演奏の新たな常識を提
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天下繚乱サプリメント 諸国漫遊
●北は陸奥青森から南は薩州鹿児島まで、冒険の舞台は日本六十余州・津々浦々に広がる！●10種類の新クラスを追加！●異国とつながる長崎、南海の玄関である薩摩、狸が支配する魔境四国、享楽の都名古屋などの詳細な解説を掲載！●東海道を旅するシナリオ、旅路を彩る追加ルールも掲載！
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最強の野菜スープ 抗がん剤の世界的権威が直伝！ 新装版
大ベストセラーシリーズの第１弾の完全復刻版。ノーベル化学賞の候補にも名が挙がる抗がん剤の世界的研究者が、病気予防とアンチエイジングに考案。「がんの予防には野菜スープが一番」と断言！「野菜はサラダよりスープにしたほうが効果は100倍も強力」と研究から判明！高血圧、糖尿病、白内障、シミ、アトピーも改善する福音の書。
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