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おうちゴルフで劇的スコアアップ 簡単自宅トレーニングで100を切る身体が変われば、ゴルフは変わる。 メジャー・リーグ仕込みの理論を活かした 最新ゴルフ上達メソッド! メジャー・リーグ仕込みのすご腕トレーナーが コロナ禍の「ステイホーム」の状況のなかで、 おうちでできる簡単エクササイズで ゴルフが劇的にスコアアップする画期的練習法を考案。 本書では、惜しみなく5つのステップで上達法を教えます! 呼吸、関節、グリップ、重心移動、全身の連動という5つのステップで、スコ
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勝者の“ニュートラル”思考法――アスレティックトレーナーが目の当たりにした“一流”の思考法とは？イチロー選手も、ヘルナンデス投手も、宮里優作選手も、老舗経営者も、その思考法には共通するものがあった！MLB、PGA、WBC、会社経営……トップの世界を渡りあるいて確信したこととは？
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可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの教科書 - 【最新】理論とエクササイズ -「体は柔らかいほうがいい」「柔らかいほうがケガもしにくい」と思っている人は多いはず。しかし「180度の開脚」ができても生活の質、競技のパフォーマンスが上がるわけではありません。大切なのは、体の関節の本来の動き、機能を取り戻すこと。そして、自分の体を思ったとおりにコントロールして動かせるようにすることです。このエクササイズを行うことによって、日常的な腰痛、膝痛、肩痛、肩こり、膝痛、足首痛なども改善し
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伸びる子どもの、からだのつくり方 「かけっこ一番」をめざす前に、知っておきたい６０のこと姿勢が悪い、ケガしやすいといった悩みを、親子でできる遊びや運動で楽しみながら解決。未来に強いからだと心を育てます。
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新しい呼吸の教科書 - 【最新】理論とエクササイズ -ヨガ、ピラティスほかのトレーニングでも重視される「呼吸法」だが、腹式呼吸、胸式呼吸などには、なんの違いがあり、どんな効果が期待されるのでしょう？ ジムのインストラクターやトレーナーでも、明確に理解して説明できる人は少ないと言われています。一般の人はもちろん、トップアスリート、医療従事者からもっとも注目を集める、最新の呼吸法メソッドを、誰にでもわかりやすく、しかもすぐに実践トレーニングに入れる方法の
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プロフェッショナルの習慣力トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密イチロー選手は打席に入る際、四股や肩入れ、またユニフォームの袖をつまむなど実に多くの動作（ルーティーン）を取り入れている。本書では、一流アスリートの実例を挙げながら、揺るぎない自信を生み、潜在能力を開花させる手法「ルーティン力」を紹介する。
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