ぐっすり。—明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60—
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作品情報
寝付けなくてゴロゴロ。トイレに起きたら目がランラン。目が覚めなくてグズグズ。なんかダルくて昼間はダラダラ……そんな日常を今日から改善！ 短時間でも、不規則でも。限りある睡眠時間を、無駄なく「上質の睡眠」に変えられたら、人生は確実に変わります。読んだ夜から、誰でも簡単に実践できる「ぐっすり」への寝技60。
- 著者
- 出版社 新潮社
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- 電子版配信開始日 2014/02/28
- ファイルサイズ 2.91 MB
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