全身の「ねじれ」をとれば、全身の痛みはとれる
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作品情報
偏った体の使い方が「ねじれ」を引き起こし、全身のさまざまな部位を引っ張ったり、歪みを作ることで痛みの原因に。本書では、膝、腰、肩だけでなく、頭、首、手、足（脚）、足首など、全身の部位に対応した「ねじれほぐし」ストレッチを紹介。全身の組織がスムーズに動くようになれば、姿勢の歪み、痛みやこり、体調不良の解消につながります。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ 全身の「ねじれ」をとれば、全身の痛みはとれる
- 電子版配信開始日 2024/11/29
- ファイルサイズ 33.01 MB
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