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Tarzan(ターザン) 2026年7月9日号 No.928 [週に10分、万能ストレッチ]

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全23冊

作品情報

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。■『弱虫ペダル』祝100巻達成。 漫画家に必要なストレッチとは?■カラダの現在地は3つのチェックでわかる。 快適だった頃、覚えてますか?■ストレッチがただの柔軟体操ではない理由。■セルフチェックでできなかった動きを、ピンポイントで伸ばしていこう。 現代人が固まりやすい10の部位をほどく。 大胸筋/腸腰筋/ハムストリングス/脊柱起立筋中臀筋・小臀筋・大腿筋膜張筋/広背筋/肩甲挙筋長内転筋/僧帽筋/胸鎖乳突筋■トレーニーにストレッチは必要なのか?■働く人、遊ぶ人の悩みに応える出張ストレッチ講座。[前編]高橋源一郎(作家)加藤忠幸(ファーマー・ディレクター)市川智基(トレーラードライバー)■カラダはもっとしなやかになれる。 伸ばしたその先は、ピラティス。■働く人、遊ぶ人の悩みに応える出張ストレッチ講座。[後編]ピエール瀧(草野球プレーヤー)松本昇大(写真家)間口一就(バーテンダー)■あなたの町のラジオ体操も、 実は立派なストレッチです。■ストレッチの前にもうひと手。 マッサージガンという選択肢。■チェコに渡った元盗塁王の、 現役続行を支えるストレッチ。

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