とにかくぐっすり眠りたい　老舗ふとん店の１２代目がこっそり教える快眠法６０

２万人を救った睡眠専門医も納得の「快眠メソッド」■老舗ふとん店主が医者も解決できない不眠の悩みを解決！■１つでも当てはまったらぜひ本書を読んでみてください□　寝付けない□　夜中に何度も目が覚める□　ぐっすり眠った感じがしない□　いびきや無呼吸で眠りが浅い□　日中の眠気がひどい――すぐに役立つ快眠ノウハウが満載！「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」――感謝の声、続々！「なかなか寝つけない」「何度も目が覚める」「すっきり起きられない」「日中眠くなってしまう」――医者も解決できない悩みを解決！夜、ぐっすり眠れないという不眠の悩みを医者や睡眠導入剤に頼る前にやるべきこと。それは、寝具の見直し。「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」――そんなお客さんが後を絶たないふとん店の店主が、知っているようで知らなかった驚きの快眠メソッドを初公開！■不眠の悩みは「寝具」で９割解決！■「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「寝ても疲れがとれない」「夜中に何度か目が覚める」「朝すっきりと起きられない」「日中もだるい、眠くなる」――こんなふうに眠りに悩んでいませんか？そして「とにかくぐっすり眠りたい」と思っていませんか？「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」――そんなお客さんが後を絶たないふとん店があります。加賀百万石の歴史都市・金沢で江戸時代に創業し、２８９年の歴史を誇るふとん店　「眠りにまっすぐ乙丸屋」の１２代目店主は、不眠に悩む人やもっとぐっすり眠りたいという人に向けて、快眠のアドバイスを施して評判です。その噂を聞きつけて、地元はもとより、遠く関東圏や関西圏からも店舗を訪れ、アドバイスを求めるお客さんも多い。延べ２万人の睡眠を変えた老舗ふとん店店主が、とっておきの快眠アドバイスを初公開します。本書では、寝具を味方にして快眠に導き、仕事に家事に最高のパフォーマンスを発揮できる「６０＋プラス１」の方法を、さまざまなエビデンス（科学的根拠）とともに紹介します。●こんな悩みも全部解決します！□　枕が合わない□　寝具のサイズが合わない□　マットレスの硬さ・沈み込みが合わない□　布団やシーツの素材が不快□　掛け布団の重さ・暖かさが合わない