ゼロベースランニング
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
自身もケガの影響で選手の道をあきらめ、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師として活動していく中でたどり着いたランニングメソッドが「ゼロベースランニング」。人間本来の走り方は、実はこんなに効率的だった。今までの間違った常識を改め、体の機能と重力を最大限に活用した、ナチュラルランニングの本質を学びます。多くのランナーが勘違いしているランニングの仕方を、正しく学ぶことができるコンテンツ満載！ ゼロベースランニングの幹となる考え方は、上半身（胴体）の使い方と重力との付き合い方。脚で走るから、ケガに悩まされるし、足が攣ったりする。無駄な力を使わないためにも、胴体を動かすこと、脚で蹴らないことを訥々と解説する。体の使い方・動かし方にフォーカスされ、特に上半身（胴体）の使い方、蹴らないで走る方法は目からのウロコ。
- 著者
- 出版社 実業之日本社
- ジャンル
- シリーズ ゼロベースランニング
- 電子版配信開始日 2017/02/03
- ファイルサイズ 11.82 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド
￥1,320
購入済み
-
ゼロベースランニング
￥1,287
購入済み
実業之日本社のおすすめ本
-
BikeJIN/培倶人 2026年6月号 Vol.280
￥1,100
購入済み
-
RIDERS CLUB 2026年6月号 No.626
￥1,500
購入済み
-
ワッグル2025年7月号
￥750
購入済み
-
月刊美術2026年5月号
￥1,980
購入済み
-
なかよしねこの ノンピとダンテ おそと？ おうち？
￥1,650
購入済み
-
サボり先輩
￥990
購入済み
-
夢見の公爵令嬢は婚約破棄をご所望です（１）
￥825
購入済み
-
ごはんのおとも
￥1,210
購入済み
-
となりのきょうだい 理科のなぞ解き大作戦 すごいぞ！ 宇宙編
￥1,430
購入済み
-
いっちゃんになるとがすいとーと
￥1,980
購入済み
スポーツ・アウトドアのおすすめ本
-
50歳からの のんびり山歩き入門 低山からはじめよう！
￥1,650
購入済み
-
サッカー日本代表 アタッカー動作解析図鑑
￥1,782
購入済み
-
BUSHI自伝『EN SERIO マジで！』
￥1,999
購入済み
-
『うちのチームは、なぜ勝てないのか？』 ～せめて都道府県大会には出場したい指導者のために～
￥990
購入済み
-
鎌倉ハイク 地元ハイカーがおすすめする山・海・街を楽しむ厳選18コース
￥1,870
購入済み
-
ファジアーノ岡山「地熱」の奇跡 親会社なき市民クラブがどうやってＪ１昇格を遂げたか
￥1,980
購入済み
-
サッカー戦術の黄金則で分析する 日本代表の歴代戦術
￥2,695
購入済み
-
達人の合気（チャック・アーツ）は超脳力である
￥1,760
購入済み
-
自分で改善できる！ 股関節痛 医師自らが実践したリハビリとトレーニング
￥1,650
購入済み
-
フットボール・マネー
￥3,564
購入済み