1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典

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あらすじ

累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作!もう感情に振り回されない。がんばらなくてもできる“心の整え方”。読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を46のケースごとにわかりやすく教えます。感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。■第1章 緊張のやわらげ方■第2章 集中力の高め方■第3章 やる気を出す方法■第4章 怒りの抑え方■第5章 悲しみの打ち消し方■第6章 不安の紛らわせ方■第7章 怖れを軽くする方法■第8章 悔しさをバネにする方法■第9章 恥ずかしさをなくす方法■第10章 不満を解消する方法

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