脳のフィットネス完全マニュアル
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作品情報
ストレス管理、睡眠改善、運動、栄養、瞑想など、ＳＥＮＳＥモデルで脳を若く柔軟に常に正しい状態に保つ。この本をマニュアルのように使い、何度も見返してほしい。まず、今までと違うことをすぐに試し、それを学習のプロセスと考えてみてもらいたい。実験を自分自身のものにして、うまくいっていることの上に積み重ねていってほしい。疲れを感じたり、集中力が続かないなら、頑張るのではなく、脳のフィットネスを高め、賢く働くことだ。「脳にいいこと」がすべてつまった、エッセンシャル版。
- 著者
- 出版社 ＣＥメディアハウス
- ジャンル
- シリーズ 脳のフィットネス完全マニュアル
- 電子版配信開始日 2018/02/09
- ファイルサイズ 15.20 MB
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