「4分で身体は変えられる」の科学
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作品情報
2015年の田畑泉博士自身によるに解説書から5年。当時から運動する人の間ではすでに火が点き始めていた日本での「タバタ式トレーニング」は、もはや一般の人も取り組むほどポピュラーな存在になりました。しかし、それがなぜ効くのか?という部分に関してはよくわかっていない方もいるはず。第一弾書籍刊行から5年の間に、さらに田畑博士の研究も進み、運動機能の向上のみならず、大腸がん予防への効果など新たな事実、エビデンスが明らかになってきました。アップデートされたそれらの情報を含めて、「タバタ式トレーニング」を運動生理学・分子生物学・疫学的観点から徹底的に解説したのが本書です。タバタ式が身体に効く仕組みがわかれば、一層効果を体感できるはず!
- 著者
- 出版社 扶桑社
- ジャンル
- シリーズ 「4分で身体は変えられる」の科学
- 電子版配信開始日 2020/07/17
- ファイルサイズ 7.51 MB
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